スタッフブログ

こんにちは

はじめまして、のりちゃんです

だんだん蒸し暑くなってきて、食欲がおちてきていますよね～

本当は毎日でも食べたいアボカドなんですが、レパートリーもなく・・

最近はいろんな野菜や果物が入ったジュースも人気ですよね

アボカドは“森のバター”と言われ美肌に良いのはみなさんご存じですよね？

デトックス・ダイエットにも良く、体の中からスッキリするためには、

1/2個程度を毎日食べるのが理想です。

良質なたんぱく質・ビタミン・食物繊維を含むので生活習慣病予防にもなります。

他にも、髪の毛にツヤを与えてくれる“トリプトファン”といった成分も含まれているので、

美容にもうれしいことばかり

そんなアボカドのおススメのどんぶりがあるので

みなさんにご紹介したいと思います

≪アボカドしらす丼≫

アボカド・・１個

釜揚げしらす・・１５０ｇ

細ネギ・・2本

海苔・・適量

ご飯・・茶碗４杯分

わさび醤油・・適量

作り方

１．アボカドは薄切りにし、細ネギは小口切りに。

２．器にご飯を盛り、表面に手でちぎった海苔をのせ、アボカドを並べます。

３．しらすをのせ、細ネギを散らします。

４．食べる直前にわさび醤油をかけていただきます。

最近暑いので、私は大葉をのせて食べました

とても美味しかったですよ

簡単なのでおススメです

それと、梨花のお店のカフェでランチを食べて

美味しかったのでちょっぴりご紹介します

≪レモンスープ≫

レモンの香りがするんですが、全然すっぱくなく

胸肉？らしいものが入っていてとても美味しかったです

≪季節のフルーツと生ハムの冷たいファルファッレ≫

メロンやぶどうなど程よく入っていて、ショートパスタみたいなのが

ファルファッレなんだと思いますが生ハムと合っていて

とーっても美味しかったです

サラダもセットで付いてくるんですが、ボリュームあって美味しいですよ

こちらもおススメです

みなさんも美味しくて美肌にいいものを食べて

暑い夏を乗り切りましょうね～

さあ、３連休が始まりますよ～

バーゲンも始まって忙しい夏になりそうです